Zwegowani » Dania wigilijne, Kuchnia wegańska, Sałatki surówki

Sałatka owocowa z kiwi, melona i amarantusa


Udostępnij


Autor: Wydrukuj przepis Wydrukuj przepis | Zostaw komentarz
1 Gwiazdka2 Gwiazdki3 Gwiazdki4 Gwiazdki5 Gwiazdek (1 głosów)
Loading ... Loading ...

Amarantus, jedna z najstarszych z istniejących na ziemi roślin, jest bogaty w żelazo i zawiera dwukrotnie więcej błonnika niż otręby owsiane. W sałatce owocowej na słodko komponuje się wyśmienicie. Polecamy!

Sałatka owocowa z kiwi, melona i amarantusa

Sałatka owocowa z kiwi, melona i amarantusa

Składniki:

  • 4 kiwi,
  • melon (wyjęty z lodówki),
  • kaki,
  • 4-5 łyżek amarantusa (popping),
  • 2 łyżki słonecznika (ziarna),
  • cukier cynamonowy.

Schłodzony melon kroimy na pół. Wyjmujemy pestki melona, a miąższ oddzielamy od skórki i kroimy w kostkę. Dodajemy wyjęty łyżeczką i pokrojony miąższ owocu kiwi. Mieszamy.

Sałatkę owocową wzbogacamy o słodki owoc kaki, parę łyżek drobnych ziaren amarantusa oraz ziarna słonecznika. Całość doprawiamy cukrem cynamonowym i dokładnie mieszamy.

Sałatkę owocową z kiwi, melonem i amarantusem możemy podawać także z jogurtem owocowym.

Podziel się na:
  • Facebook
  • Blip
  • Flaker
  • Śledzik
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • del.icio.us
  • Google Bookmarks
  • Google Buzz
  • Grono.net
  • Kciuk.pl
  • Wykop
  • email
  • PDF
  • Drukuj

Przepisy z podobnymi składnikami:

Sałatka z awokado i granatem
Awokado, ze względu na dużą ilość tłuszczów i białka, stanowi cenne źródło witamin zastępujące warto...
Surówka z cukinią, cebulą i makaronem
Dziś smacznie i zdrowo. Surówkę z cukinią, cebulą i czosnkiem można podawać również bez makaronu. Du...
Ananas w cieście
Pączki z ananasem? A może placki czy racuchy z ananasem? Trudno ocenić, ale zdecydowanie warto sprób...
Kolorowe kotleciki sojowo-marchewkowe
Przepis na chrupiące, kolorowe i aromatyczne kotlety wegetariańskie z marchewką. Składniki na weget...
Ciasteczka owsiane ze słonecznikiem
Prosty przepis na pyszne ciasteczka ;) Składniki na owsianki ze słonecznikiem: szklanka...
Zapiekanka z kaszy gryczanej
Przepis na jesienną zapiekankę - z kaszą gryczaną, dynią, cukinią i pomidorami. Składniki na zapi...

Zostaw komentarz

Zostaw komentarz. Możesz zawsze komentarze subskrybować wpisy poprzez RSS.

Dodaj komentarz:

Dodaj swoje zdjęcie potrawy

Możesz dodać zdjęcia do komentarza - kliknij wybierz zdjęcie. Po wybraniu zdjęcia zostanie ono wysłane na serwer, a link zostanie dodany do Twojego komentarza.