Zwegowani » Dania wigilijne, Kuchnia wegańska, Sałatki surówki

Sałatka owocowa z kiwi, melona i amarantusa


Udostępnij


Autor: Wydrukuj przepis Wydrukuj przepis | Zostaw komentarz
1 Gwiazdka2 Gwiazdki3 Gwiazdki4 Gwiazdki5 Gwiazdek (1 głosów)
Loading...Loading...

Amarantus, jedna z najstarszych z istniejących na ziemi roślin, jest bogaty w żelazo i zawiera dwukrotnie więcej błonnika niż otręby owsiane. W sałatce owocowej na słodko komponuje się wyśmienicie. Polecamy!

Sałatka owocowa z kiwi, melona i amarantusa

Sałatka owocowa z kiwi, melona i amarantusa

Składniki:

  • 4 kiwi,
  • melon (wyjęty z lodówki),
  • kaki,
  • 4-5 łyżek amarantusa (popping),
  • 2 łyżki słonecznika (ziarna),
  • cukier cynamonowy.

Schłodzony melon kroimy na pół. Wyjmujemy pestki melona, a miąższ oddzielamy od skórki i kroimy w kostkę. Dodajemy wyjęty łyżeczką i pokrojony miąższ owocu kiwi. Mieszamy.

Sałatkę owocową wzbogacamy o słodki owoc kaki, parę łyżek drobnych ziaren amarantusa oraz ziarna słonecznika. Całość doprawiamy cukrem cynamonowym i dokładnie mieszamy.

Sałatkę owocową z kiwi, melonem i amarantusem możemy podawać także z jogurtem owocowym.

Podziel się na:
  • Facebook
  • Blip
  • Flaker
  • Śledzik
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • del.icio.us
  • Google Bookmarks
  • Google Buzz
  • Grono.net
  • Kciuk.pl
  • Wykop
  • email
  • PDF
  • Drukuj

Przepisy z podobnymi składnikami:

Cukinia panierowana z orzechami i słonecznikiem
Prosta przekąska? Spróbujcie cukinii panierowanej z orzechami włoskimi i słonecznikiem. Skład...
Sałatka z awokado i granatem
Awokado, ze względu na dużą ilość tłuszczów i białka, stanowi cenne źródło witamin zastępujące warto...
Sałatka z pomidorem, serem i bakaliami
Propozycja przepisu na kolorową sałatkę warzywną z bakaliami. Składniki: pomidor, gro...
Surówka z buraków i orzechów
Niezwykle prosty przepis na surówkę z buraczków i orzechów pokazuje, że czasem warto wzbogacić codzi...
Sałatka owocowa z kiwi, jabłka i brzoskwini
Sałatka z owocami oprószona amarantusem i cukrem cynamonowym zapewnia słodki posmak przez długie chw...
Racuchy (pancakes) z amarantusem
Przepis z książki 366 delicious ways to cook rice, beans and grains Andrei Chesman mówi, że z tej il...

Zostaw komentarz

Zostaw komentarz. Możesz zawsze komentarze subskrybować wpisy poprzez RSS.

Dodaj komentarz:

Current ye@r *

Dodaj swoje zdjęcie potrawy

Możesz dodać zdjęcia do komentarza - kliknij wybierz zdjęcie. Po wybraniu zdjęcia zostanie ono wysłane na serwer, a link zostanie dodany do Twojego komentarza.