Zwegowani » Dania wigilijne, Kuchnia wegańska, Sałatki surówki

Sałatka owocowa z kiwi, melona i amarantusa


Udostępnij


Autor: Wydrukuj przepis Wydrukuj przepis | Zostaw komentarz
1 Gwiazdka2 Gwiazdki3 Gwiazdki4 Gwiazdki5 Gwiazdek (1 głosów)
Loading...Loading...

Amarantus, jedna z najstarszych z istniejących na ziemi roślin, jest bogaty w żelazo i zawiera dwukrotnie więcej błonnika niż otręby owsiane. W sałatce owocowej na słodko komponuje się wyśmienicie. Polecamy!

Sałatka owocowa z kiwi, melona i amarantusa

Sałatka owocowa z kiwi, melona i amarantusa

Składniki:

  • 4 kiwi,
  • melon (wyjęty z lodówki),
  • kaki,
  • 4-5 łyżek amarantusa (popping),
  • 2 łyżki słonecznika (ziarna),
  • cukier cynamonowy.

Schłodzony melon kroimy na pół. Wyjmujemy pestki melona, a miąższ oddzielamy od skórki i kroimy w kostkę. Dodajemy wyjęty łyżeczką i pokrojony miąższ owocu kiwi. Mieszamy.

Sałatkę owocową wzbogacamy o słodki owoc kaki, parę łyżek drobnych ziaren amarantusa oraz ziarna słonecznika. Całość doprawiamy cukrem cynamonowym i dokładnie mieszamy.

Sałatkę owocową z kiwi, melonem i amarantusem możemy podawać także z jogurtem owocowym.

Podziel się na:
  • Facebook
  • Blip
  • Flaker
  • Śledzik
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • del.icio.us
  • Google Bookmarks
  • Google Buzz
  • Grono.net
  • Kciuk.pl
  • Wykop
  • email
  • PDF
  • Drukuj

Przepisy z podobnymi składnikami:

Sałatka z pomidorem, serem i bakaliami
Propozycja przepisu na kolorową sałatkę warzywną z bakaliami. Składniki: pomidor, gro...
Sałatka owocowa z jogurtem
Słodko, smacznie i… dietetycznie. Sałatka owocowa z jogurtem to przebój rodzinnych podwieczorków. ...
Zielone fungi na kiełkach
Przepis na fungi z kiełkami słonecznika i fasolą mung. Składniki na zielone fungi z kiełkami: ...
Racuchy (pancakes) z amarantusem
Przepis z książki 366 delicious ways to cook rice, beans and grains Andrei Chesman mówi, że z tej il...
Sojowa potrawka
Przepis na szybki obiad z  jesiennych dóbr. Nie zniechęcaj się liczbą składników, bo możesz dowolnie...
Zapiekanka z kaszy gryczanej
Przepis na jesienną zapiekankę - z kaszą gryczaną, dynią, cukinią i pomidorami. Składniki na zapi...

Zostaw komentarz

Zostaw komentarz. Możesz zawsze komentarze subskrybować wpisy poprzez RSS.

Dodaj komentarz:

Current ye@r *

Dodaj swoje zdjęcie potrawy

Możesz dodać zdjęcia do komentarza - kliknij wybierz zdjęcie. Po wybraniu zdjęcia zostanie ono wysłane na serwer, a link zostanie dodany do Twojego komentarza.