Search result for :

Sernik z dyni

[caption id="attachment_10525" align="alignright" width="300"] Sernik z dyni[/caption] Deser na każdą okazję, łatwy w przygotowaniu, bez jajek, sera... całkowicie wegański. Warto dodać, że badania potwierdzają pozytywny wpływ spożywania orzechów na profilaktykę nie tylko chorób serca i układu krążenia, ale również na nadciśnienie, cukrzycę czy osteoporozę. Składniki na sernik z dyni:  1 szklanka...

Deser albo shake z dyni

[caption id="attachment_10522" align="alignright" width="300"] Deser albo shake z dyni[/caption] Z tego przepisu możemy bardzo łatwo wyczarować dwa smakołyki: shake (szejk) i deser. Oba są wyjątkowo smaczne i bardzo proste w wykonaniu. Wystarczy mieć królową jesiennego stołu - dynię. Reszta to już kwestia naszej kulinarnej fantazji. Warto skorzystać z kolejnego deserku...

Masło jabłkowe

[caption id="attachment_9299" align="alignright" width="300"] Masło jabłkowe[/caption] Smaczny dodatek do wielu wypieków, naleśników, gofrów i racuchów. Doskonały jako mus jabłkowy, który często występuje w przepisach bezjajecznych. Użyłam zamiast cukru melasę karobową, która nadała karmelowy posmak. Dodatek oleju sprawił, że przecier nabrał bardziej kremowej konsystencji. Polecam, można zrobić większą ilość i gorący mus...

Czekoladowy budyń z nasion chia (bez mleka)

[caption id="attachment_8989" align="alignright" width="300"] Czekoladowy budyń z nasion chia (bez mleka)[/caption] Przepis na ten budyń otrzymałam od mojej koleżanki Agnieszki F., która od wielu lat jest promotorką zdrowego odżywiania.  Składniki na budyń z nasion chia: 1 szklanka mleka migdałowego (można też użyć mleka kokosowego, sojowego lub konopnego (hemp), 3-4 łyżki...

Czekoladowy budyń z awokado (bez mleka)

[caption id="attachment_8987" align="alignright" width="297"] Czekoladowy budyń z awokado (bez mleka)[/caption] Budyń "czekoladowy" - prosty w wykonaniu, nie zawiera mleka oraz barwników i jest dobrym źródłem wapnia, kwasów tłuszczowych omega 3, żelaza, potasu i błonnika. Składniki na budyń z awokado: 1  dojrzałe awokado, banan, miód albo syrop z agawy, sok z...

Babeczki z awokado bez pieczenia

Awokado i deser?! Takiego połączenia nie spodziewaliście się, prawda? Czy wiedzieliście, że awokado jest owocem, ma bliżej nieokreślony smak, więc można go przyrządzać i na  słodko, i na słono. Zawiera więcej potasu niż banan, jest też dobrym źródłem omega 3, wit. B6, wapnia... Odważnych zapraszam do spróbowania muffinek z awokado...

Sernik wegański (RAW)

Orzech nerkowca jest bogatym źródłem tłuszczów roślinnych, potasu, wapnia, magnezu, fosforu, niacyny, kwasu foliowego i żelaza. [caption id="attachment_8199" align="alignright" width="300"] Sernik wegański (RAW)[/caption] Składniki na ciasto na sernik: 2 i 1/2 szkl. orzechów nerkowców (mogą być także migdały), 1/4 szkl. soku z cytryny, 1/3 szkl. agave syropu, 1/2 szkl. oleju...