4819 Views |  Like

Witariańskie lody bananowo–karobowe

Lody bananowo – karobowe są bardzo zdrową alternatywą dla tradycyjnych mlecznych lodów, jednak nie zawierają laktozy i kazeiny, które są główną przyczyną alergii pokarmowej. Są bardzo łatwe w przygotowaniu i posiadają „śmietankowy ” smak. Zawierają także błonnik, kwasy tłuszczowe omega 3 i 6 oraz minerały: magnez, potas, wapń, cynk, mangan, fosfor oraz witaminy: A, C i witaminy z grupy B.

Witariańskie lody bananowo-karobowe

Witariańskie lody bananowo-karobowe

Składniki na witariańskie lody bananowo-karobowe (na 1 porcję):

  • 1/2 filiżanki mleka migdałowego (1 filiżanka = 235 ml),
  • 2 zamrożone banany,
  • 1 łyżeczka cynamonu,
  • 1 łyżka stołowa maca,
  • 2 łyżki stołowe karobu.

Sprzęt potrzebny do wykonania lodów:

Blender – do tego przepisu potrzebujesz bardzo mocnego blendera.

Przygotowanie:

Wlej mleko migdałowe do blendera. Dodaj maca, cynamonu, karobu. Miksuj przez chwilę. Następnie dodaj banany. Dla ozdoby do lodów można dodać również wiórki kokosowe, jagody goji  lub suszone owoce.

Smacznego :)

www.mantrazdrowia.pl