Search result for :

Orzechowe serniczki z bananami

[caption id="attachment_11082" align="alignright" width="300"] Orzechowe serniczki z bananem[/caption] Zapraszamy na bananową przekąskę z tofu!  Składniki na orzechowe serniczki z bananami: opakowanie tofu naturalnego (180 g), 120 ml mleka roślinnego, łyżeczka agaru, 1/4 szklanki cukru, cukier wanilinowy, 100 g ciasteczek (ja użyłam owsianych orzechowych), masło orzechowe, duży banan, wiórki kokosowe.

Ogórkowy chłodnik z wegańskim jogurtem

  [caption id="attachment_10362" align="alignright" width="300"] Ogórkowy chłodnik na wegańskim jogurcie[/caption] Polecamy Chłodnik na "wegańskim" jogurcie. Składniki na chłodnik z ogórka i awokado: 2,5  szklanki pokrojonego w drobną kostkę lub startego na tarce ogórka, pęczek rzodkiewki, pęczek szczypiorku, pęczek koperku, 1 małe awokado, Warzywa pokroić w kostkę lub słupki. Wymieszać z...

Ciasteczka z jagodami goji i quinoa

[caption id="attachment_9429" align="alignright" width="300"] Ciasteczka z jagodami goji i quinoa[/caption] Dobrym przykładem naturalnych suplementów są jagody goji (goji albo wolfeberry). Suszone z wyglądu przypominają rodzynki. Spożywane od tysięcy lat w Chinach, Tybecie i Mongolii. Są dobrym źródłem antyoksydantów, flawonaidów, polifenoli, kartenoidów, witaminy C, A i E. Goji zawierają wagowo 500...

Sałatka z arbuza i tofu

Pomysł na orzeźwiającą i kolorową sałatkę. [caption id="attachment_8511" align="alignright" width="300"] Sałatka z arbuza i tofu[/caption]  Składniki na sałatkę z arbuza i tofu: arbuz oczyszczony z pestek (na dużą porcję użyłam połowę ogromnego arbuza), tofu (użyłam połowę kostki - ok. 200 g), listki świeżej bazylii, świeżo mielony pieprz. Składniki na marynatę...

Tarta z truskawkami, tofu i kaszą jaglaną

Tarta z truskawkami to idealny deser na lato! [caption id="attachment_8516" align="alignright" width="300"] Tarta z truskawkami, tofu i kaszą jaglaną[/caption]  Składniki na tartę z truskawkami: szkl. ugotowanej kaszy jaglanej, opakowanie tofu, 4 łyżki syropu z agawy lub miodu, 2 łyżki cytryny, truskawki. (więcej…)

Shake brzoskwiniowy

Orzeźwiający deser – źródło białka roślinnego, niezbędnych witamin i składników mineralnych. [caption id="attachment_4095" align="alignright" width="150"] Dodaj zdjęcie![/caption] Składniki na shake brzoskwiniowy: 90 g tofu naturalnego, 150 g brzoskwiń w lekkim syropie, 250 ml syropu z brzoskwiń, 200 ml schłodzonego gęstego mleka kokosowego, 1 łyżka drobnego cukru, ½ łyżeczki otartej skórki...

Naleśniki razowe z tofu i truskawkami

Naleśniki razowe zrobione bez jajek i mleka krowiego, z serkiem sojowym i truskawkami. Połączenie mąki razowej i tofu daje pełny zestaw aminokwasów (białko pełnowartościowe). Smaczne i zdrowe. [caption id="attachment_8356" align="alignright" width="300"] Naleśniki razowe z tofu i truskawkami[/caption] Składniki na razowe naleśniki z tofu i truskawkami: 1 szklanka mąki z pełnego...