Search result for :

Orzechowe serniczki z bananami

[caption id="attachment_11082" align="alignright" width="300"] Orzechowe serniczki z bananem[/caption] Zapraszamy na bananową przekąskę z tofu!  Składniki na orzechowe serniczki z bananami: opakowanie tofu naturalnego (180 g), 120 ml mleka roślinnego, łyżeczka agaru, 1/4 szklanki cukru, cukier wanilinowy, 100 g ciasteczek (ja użyłam owsianych orzechowych), masło orzechowe, duży banan, wiórki kokosowe.

Płatki śniadaniowe wg Kuchni Pięciu Przemian

[caption id="attachment_10539" align="alignright" width="300"] Płatki śniadaniowe wg Kuchni Pięciu Przemian[/caption] Bardzo smaczne i zdrowe płatki śniadaniowe z wieloma składnikami, przygotowane wg zasad Kuchni Pięciu Przemian. Sprawdzają się bardzo dobrze jako rozgrzewające śniadanie w chłodniejszych porach roku, takich jak: jesień i zima. Składniki płatków (np. kurkuma) podnoszą odporność organizmu. Składniki na...

Shake z pieczonego buraka i gruszki

[caption id="attachment_10017" align="alignright" width="258"] Shake z pieczonego buraka i gruszki[/caption] Czas na wzmacniający shake warzywno-owocowy! Składniki na shake z pieczonego buraka i gruszki (na dwie wysokie szklanki i dolewkę :)) 1 średni upieczony burak, 2 gruszki, 1 banan, 2 szklanki soku jabłkowego, świeżo wyciśniętego albo jednodniowego, 1/2 łyżeczka cynamonu, 1...

Czekoladowy budyń z awokado (bez mleka)

[caption id="attachment_8987" align="alignright" width="297"] Czekoladowy budyń z awokado (bez mleka)[/caption] Budyń "czekoladowy" - prosty w wykonaniu, nie zawiera mleka oraz barwników i jest dobrym źródłem wapnia, kwasów tłuszczowych omega 3, żelaza, potasu i błonnika. Składniki na budyń z awokado: 1  dojrzałe awokado, banan, miód albo syrop z agawy, sok z...

Lody bez mleka – smaczne i proste

[caption id="attachment_8983" align="alignright" width="300"] Wegańskie lody bez mleka[/caption] Lody poprawiają nastrój, chłodzą, kojarzą się nam z latem, wakacjami i... kaloriami. Jedna gałka tradycyjnych lodów może zawierać nawet 3 łyżeczki cukru, do tego cholesterol i konserwanty. Proponujemy lody bez cukru, mleka, konserwantów i cholesterolu. Lody, które nie tylko poprawią nam nastrój,...

Naleśniki razowe z tofu i truskawkami

Naleśniki razowe zrobione bez jajek i mleka krowiego, z serkiem sojowym i truskawkami. Połączenie mąki razowej i tofu daje pełny zestaw aminokwasów (białko pełnowartościowe). Smaczne i zdrowe. [caption id="attachment_8356" align="alignright" width="300"] Naleśniki razowe z tofu i truskawkami[/caption] Składniki na razowe naleśniki z tofu i truskawkami: 1 szklanka mąki z pełnego...

Babeczki z awokado bez pieczenia

Awokado i deser?! Takiego połączenia nie spodziewaliście się, prawda? Czy wiedzieliście, że awokado jest owocem, ma bliżej nieokreślony smak, więc można go przyrządzać i na  słodko, i na słono. Zawiera więcej potasu niż banan, jest też dobrym źródłem omega 3, wit. B6, wapnia... Odważnych zapraszam do spróbowania muffinek z awokado...