Zwegowani » Dania główne, Dania smażone, Kotlety wegetariańskie, Kuchnia wegańska

Kotlety ziołowe z tofu i płatkami owsianymi


Udostępnij

Autor: Wydrukuj przepis Wydrukuj przepis | Komentarzy: 9
1 Gwiazdka2 Gwiazdki3 Gwiazdki4 Gwiazdki5 Gwiazdek (4 głosów)
Loading ... Loading ...

Ten przepis na kolorowe kotlety wegańskie – pokryte zarumienionymi płatkami owsianymi i zielonymi drobinami ziół – to prosty sposób na szybkie i pyszne danie z tofu. Warto spróbować! ;)

Kotlety ziołowe z tofu i płatkami owsianymi

Kotlety ziołowe z tofu i płatkami owsianymi

Składniki na ziołowe kotlety z tofu i płatkami owsianymi

  • 320 g tofu,
  • mała cebula,
  • 2 ząbki czosnku,
  • czubata łyżka płatków owsianych,
  • łyżka posiekanych ziół (szczypiorek, natka pietruszki, majeranek, koperek),
  • pół łyżki sosu sojowego,
  • mielona słodka papryka,
  • sól, pieprz.

Cebulę i czosnek kroimy drobno. Tofu rozgniatamy widelcem, mieszamy z ziołami, płatkami owsianymi, cebulą i czosnkiem. Całość mieszamy dolewając sos sojowy i przyprawiamy.

Z masy formujemy niegrube kotleciki. Smażymy z obu stron delikatnie obracając. Kotlety z tofu i płatków owsianych podajemy na ciepło.

Podziel się na:
  • Facebook
  • Blip
  • Flaker
  • Śledzik
  • Gadu-Gadu Live
  • Twitter
  • del.icio.us
  • Google Bookmarks
  • Google Buzz
  • Grono.net
  • Kciuk.pl
  • Wykop
  • email
  • PDF
  • Drukuj

Składniki: , , , , , , , ,




Przepisy z podobnymi składnikami:

Zupa marchewkowa
Marchwiowa zupa krem to danie o łagodnym smaku i gładkiej konsystencji.Składniki:1 ko...
Gofry z ziołami
Czy ciasto ptysiowe z serem, orzechami i dużą ilością ziół jest odpowiednim ciastem na gofry? Zasmak...
Placki ziemniaczane zapiekane z serem camembert
Ser camembert, zapiekany na plackach ziemniaczanych z cebulą, dodaje daniu lekko słony, przyjemny po...
Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem
Zapiekany kalafior pokryty warstwą małych ziemniaków, soczystych pomidorów i polany delikatnym sosem...
Gulasz z seitanem
Przepis na danie z sejtanem (seitan), półproduktem o wysokiej zawartości białka. Seitan sprawdza się...
Grillowane tortille
Przepis na grillowaną przekąskę - tortillę nadziewaną warzywami.Składniki na grillowaną tortillę...

Komentarzy: 9

  • avatar
    zawszepolka:

    Ja się ostatnio kocham w tofu :)
    Pewnie na dniach je zrobię – ma jeszcze w kolejce kotlety Margot :D

    Oceń komentarz: Dobre 0 Słabe 2

    # 10 marca 2010, 3:01 am
  • avatar
    margot11:

    ja też sobie zapiszę przepis bo tofu lubię , uwielbiam nawet , a kotlety takie wegetariańskie tym bardziej

    Oceń komentarz: Dobre 0 Słabe 2

    # 10 marca 2010, 8:48 am
  • avatar
    aga-aa:

    dawno tofu w mojej kuchni nie gościło, pora to jak najszybciej zmienić!

    Oceń komentarz: Dobre 0 Słabe 2

    # 11 marca 2010, 4:31 pm
  • avatar
    asiejka:

    lubię te Wasze zaskakujące połaczenia i smaki.

    Oceń komentarz: Dobre 0 Słabe 2

    # 12 marca 2010, 9:06 am
  • avatar
    Edyta:

    Ludzie, wybaczcie. Nie piszcie komentarzy zanim sami nie spróbujecie tego dania. Zrozumiem jeszcze pytania odnośnie wykonania potrawy, ale naprawę nie rozumiem tych zbędnych opinii „na sucho”. Już nie pierwszy raz chciałabym się czegoś dowiedzieć na temat przepisu, czytam komentarze i co…niczego nadal nie wiem. Każdy pisze ” O! Brzmi cudownie, spróbuję na pewno!” albo „Brzmi smakowicie!” Powiedzcie – po co to? Komentarze są po to, aby kolejnych ewentualnych zainteresowanych poinformować o trafności i smakowitości potrawy, a czego ja się dowiaduję po waszych komentarzach – niczego. Ugotujecie – dzielcie się spostrzeżeniami,przed wykonaniem można tylko dywagować…

    Najlepiej oceniony komentarz. Oceń: Dobre 7 Słabe 0

    # 24 kwietnia 2010, 7:35 am
  • avatar
    mary:

    Zamiast sosu sojowego można użyć czegoś innego?? bo domyślam się, że sos sojowy jest po to aby utworzyła się ‘masa’ i połączyły składniki (?)

    Oceń komentarz: Dobre 0 Słabe 0

    # 7 maja 2010, 1:19 pm
  • avatar
    paweł:

    Właśnie skończyłem przygotowywać, wyszły całkiem dobre, chociaż trochę za słone – za dużo dałem sosu sojowego. Tofu rozdrabniałem widelcem,
    ale chyba lepszy byłby blender czy coś takiego, bo po widelcu zostały granulki i kotleciki się rozpadały. Generalnie polecam :-)

    Oceń komentarz: Dobre 1 Słabe 0

    # 19 lutego 2011, 7:26 pm
  • avatar
    Ania:

    Sa naprawde latwe w przygotowaniu.
    Mam 14 lat i bez problemu je zrobilam.

    Oceń komentarz: Dobre 0 Słabe 0

    # 20 kwietnia 2011, 4:07 pm
  • avatar
    Anonim:

    jakie tofu, wedzone czy zwykle?

    Oceń komentarz: Dobre 0 Słabe 0

    # 12 maja 2011, 1:26 pm

Zostaw komentarz

Zostaw komentarz. Możesz zawsze komentarze subskrybować wpisy poprzez RSS.

Dodaj komentarz:

Dodaj swoje zdjęcie potrawy

Możesz dodać zdjęcia do komentarza - kliknij wybierz zdjęcie. Po wybraniu zdjęcia zostanie ono wysłane na serwer, a link zostanie dodany do Twojego komentarza.